ទឹកក្រូចកកកក

ជ្រើសរើសក្រូចស្រស់ និងទុំជាវត្ថុធាតុដើម ដោយប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា និងឧបករណ៍ទំនើបលំដាប់អន្តរជាតិ បន្ទាប់ពីចុចរួច បច្ចេកវិទ្យាប្រមូលផ្តុំសម្ពាធអវិជ្ជមានក្នុងសុញ្ញកាស បច្ចេកវិទ្យាសម្លាប់មេរោគភ្លាមៗ និងបច្ចេកវិទ្យាបំពេញគ្មានមេរោគ។ រក្សាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ក្រូច ក្នុងដំណើរការទាំងមូល គ្មានសារធាតុបន្ថែម និងសារធាតុរក្សាទុក។ ពណ៌ផលិតផលមានពណ៌លឿងភ្លឺ ផ្អែម និងស្រស់ស្រាយ។
ទឹកក្រូចមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុល ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

វិធីសាស្រ្តញ៉ាំ៖
១) ប្រើទឹកក្រូចដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ជាមួយទឹកផឹក ៦ ផ្នែក បន្ទាប់ពីលាយឱ្យសព្វល្អ អាចមានរសជាតិដូចទឹកក្រូចសុទ្ធ ១០០% ហើយក៏អាចបង្កើន ឬបន្ថយតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន រសជាតិកាន់តែល្អបន្ទាប់ពីដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។
២) យកនំប៉័ង នំប៉័ងចំហុយ លាបដោយផ្ទាល់លើអាហារ។