ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការញ៉ាំផ្លែប៉េងប៉ោះសុទ្ធអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនភាពមានកូនរបស់បុរស។
សារធាតុ Lycopene ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះ ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចជួយបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល រួមចំណែកដល់ការកែលម្អរូបរាង ទំហំ និងសមត្ថភាពហែលទឹករបស់ពួកគេ។
មេជីវិតឈ្មោលមានគុណភាពល្អជាង
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Sheffield បានជ្រើសរើសបុរសដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 60 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 19 ទៅ 30 ឆ្នាំ ដើម្បីចូលរួមក្នុងការសាកល្បងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍។
ពាក់កណ្តាលនៃអ្នកស្ម័គ្រចិត្តបានលេបថ្នាំ LactoLycopene 14mg បន្ថែម (ស្មើនឹងពីរស្លាបព្រាបាយនៃទឹកប៉េងប៉ោះប្រមូលផ្តុំ) ក្នុងមួយថ្ងៃ ចំណែកពាក់កណ្តាលទៀតត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំ placebo ។
មេជីវិតឈ្មោលរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានគេធ្វើតេស្តនៅពេលចាប់ផ្តើមការសាកល្បងនៅរយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍ និងនៅពេលបញ្ចប់ការសិក្សាដើម្បីត្រួតពិនិត្យផលប៉ះពាល់។
ខណៈពេលដែលមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងកំហាប់មេជីវិតឈ្មោល សមាមាត្រនៃមេជីវិតឈ្មោលដែលមានរាងស្អាត និងចលនាគឺខ្ពស់ជាងស្ទើរតែ 40 ភាគរយចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំ lycopene ។
លទ្ធផលលើកទឹកចិត្ត
ក្រុម Sheffield បាននិយាយថា ពួកគេបានជ្រើសរើសប្រើប្រាស់សារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ការសិក្សា ព្រោះសារធាតុ Lycopene នៅក្នុងអាហារអាចពិបាកសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយក។ វិធីសាស្រ្តនេះក៏មានន័យថា ពួកគេអាចមានទំនុកចិត្តថាបុរសម្នាក់ៗទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ដើម្បីទទួលបានកម្រិតប្រហាក់ប្រហែលនៃសារធាតុ Lycopene អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវការទទួលទានប៉េងប៉ោះឆ្អិន 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ក៏ដូចជាការបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល លីកូពីនក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត រួមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីកមួយចំនួនផងដែរ។
លទ្ធផលពីការសិក្សាបានបង្ហាញពីជំហានវិជ្ជមានក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមានកូនរបស់បុរស ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិត Liz Williams ដែលដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបានប្រាប់ BBC ថា "នេះគឺជាការសិក្សាតូចមួយ ហើយយើងត្រូវតែធ្វើការម្តងទៀតនៅក្នុងការសាកល្បងធំជាងនេះ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានការលើកទឹកចិត្តខ្លាំង។
ជំហានបន្ទាប់គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតចំពោះបុរសដែលមានបញ្ហាការមានកូន ហើយមើលថាតើសារធាតុ lycopene អាចបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលសម្រាប់បុរសទាំងនោះដែរឬទេ និងថាតើវាជួយគូស្នេហ៍មានគភ៌ និងជៀសវាងការព្យាបាលការមានកូនដែលរាតត្បាតដែរឬទេ។
ការកាត់បន្ថយគ្រឿងស្រវឹងអាចជួយបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌របស់អ្នក (រូបថត៖ Shutterstock)
ការកែលម្អការមានកូន
ភាពគ្មានកូនរបស់បុរសប៉ះពាល់ដល់ពាក់កណ្តាលនៃគូស្វាមីភរិយាដែលមិនអាចមានគភ៌ ប៉ុន្តែមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដែលបុរសអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើពួកគេកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាគ្មានកូន។
NHS ណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយគ្រឿងស្រវឹង ដោយណែនាំមិនឱ្យលើសពី 14 គ្រឿងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងបោះបង់ការជក់បារី។ ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាព និងការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់រក្សាមេជីវិតឈ្មោលឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អផងដែរ។
យ៉ាងហោចណាស់ បន្លែ និងផ្លែឈើចំនួន 5 ផ្នែកគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាត ដូចជានំបុ័ង និងប៉ាស្តា និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រី និងជីពចរសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីន។
NHS ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្លៀកខោទ្រនាប់រលុងខណៈពេលដែលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ និងព្យាយាមរក្សាកម្រិតស្ត្រេសឱ្យទាប ព្រោះនេះអាចកំណត់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោលបាន។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ០៤ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៥